Définition Jakobsen, le fondateur de la relaxation musculaire progressive:
Lorsque le corps se détend, l’esprit commence à se détendre également.
Le yoga est un moyen de vivre cette relaxation par:
Physique (Asana), sous la forme de postures, exercices de rotation, exercices d’équilibre.
Les techniques de respiration (pranayama), par le biais de la respiration consciente laisse couler votre énergie du corps.
Relaxation profonde.
Wéini / Quand / Wann : Méindes vun / Lundi de 9:00 – 10.30 Auer / heures
Wou / Où / Wo : an der Sportshaal Däich, Salle Judo
Trainer / Entraineur : Petra Buser
Sprooch / Langue / Sprache : Deutsch / Allemand
Prais / Prix / Preis : (300 € gréng Memberskaart, carte de membre verte
