Definitioun no Jakobsen, dem Grënner vun der progressiver Muskelentspannung:
Wann den Kierper sich entspaant, entspaant och den Geescht.
Yoga bid eng Methode des Entspanung ze erliewen duerch :
Kierperlech (Asanas), an Form vun Emkeierhaltungen, Virbeugen, Rückbeugen, Drehübungen, Gläichgewiicht an Standübungen
Otemtechniken (Pranayama), duerch bewosst Ootmen bréngs du deng Kierperenergie erëm zum fléissen.
Tiefenentspannung.
Wéini / Quand / Wann : Méindes vun / Lundi de 9:00 – 10.30 Auer / heures
Wou / Où / Wo : an der Sportshaal Däich, Salle Judo
Trainer / Entraineur : Petra Buser
Sprooch / Langue / Sprache : Deutsch / Allemand
Prais / Prix / Preis : 300 € (gréng Memberskaart, carte Membre verte, grüne Mitgliedskarte)
