Am freien zwanzegsten Joerhonnert huet den Joseph Pilates een System vun kierperlechen Übungen erschaaft welches  Ziel huet, op harmonesch Aart an Weise een ausgewogenen Kierper ze entwéckelen. Mir nennen desen System Pilates. Ziele: Verbesserung vun der Kierperhaltung, Muskelbalance, Beweeglechkeet vun den Gelenker. Pilates ass fir  offen, well et Muskelen ouni plëtzlechjiddereen Beweegungen beim Opbau . … Continue reading Pilates